Witam Chcę robić redukcje co proponujecie na spalenie tłuszczyku bez kofeiny, efedryny( chodzi o ciśnienie). Zastanawiam się nad T-3 SANa stosował ktoś? A może coś innego doradzacie.
Witam Mam pytanie czy da sie pozbyc tluszczu bez utraty sily i miesni mam 183 wzrostu wazne okolo 78 kg w tym tluszczu to okolo 15%
Witam tak jak w temacie potrzebuje spalacza bez johy (węgle mam w diecie),(wcześniej bralem red lainera ulta hardcore ) nie 1 raz BD brał takie środki waga 84,5kg wzrost 187 w pasie ~88. Dietę mam dobrze dopieta , kardio krece 3-4 razy tygodniowo , 4 treningi. Chciałbym aby w końcu na brzusiu pokazały się mięśnie :) [...]
Witam mam pytanie! Chciałbym poprawić swoją klatkę piersiową i nie wiem czy muszę zwiększyć masę czy zmienić ćwiczenia. Ćwicze klatę 2 x w tygodniu 4 serie po 5 powtórzeń Ćwiczę już 5 miesiąc kupiłem teraz sobie jabłczan. Klatę robię na hantlach zaczynając od 10 kończąc na 20 Dołączam moje zdjęcie przed i po oraz dietę, co w niej zmienić ? [...]
Witam, nurtuje mnie temat czy przy wadze 120+ jest możliwość budowania siły np. pod trójbój siłowy bez szczególnego trzymania diety, wydaje mi się że na początku przy dużym wysiłku metabolizm przyśpieszy się i trochę tłuszczu zejdzie, a głównie trzymać białko w ryzach żeby mięśnie miały s czego czerpać budulec . Jeżeli źle kombinuje to proszę mnie [...]
Witam. Jaką polecicie mi odżywkę na przybranie masy i nie zwiększając tłuszczu. ponieważ wydaję mi się że mam go wystarczająco. . Obecnie ważę ok 68 kg jak dojdę do wakacji do 75 będę zadowolony :) Teraz biorę nitro +cell pump co do tego mogę dodać?? najlepiej żeby było smaczne i niedrogie :)
Witam jak przyrządzić pierś z kurczaka szybko bez zbęędnych dodatków bez tłuszczu i panierki ? Mogę rozbić na kotlety zamoczyć w jajku przyprawić i na patelnie bez tłuszczu i panierki ? Szulkam wszędzie ale każde przepisy są zbyt skomplikowane dla laika.
WItam Mam pytanie jaki jedst Najlepszy spalacz tluszczu bez efki?
[...] mam bardzo twarde, sporo twardsze niż u kolegów, którzy mają kratę na brzuchu. Więc myślę, że to może przez mój naprawdę lekki tłuszczyk na brzuchu. Jak mogę go wyeliminować? Dieta raczej słabo wchodzi w grę, bo mam 14 lat i jestem na wyżywieniu rodziców, jem to, co oni mi przygotują raczej. Czy bez jakiejś wyraźnej diety da radę to zrobić?
Witam! Jestem tu nowy wiec z gory przepraszam jezeli taki temat juz był. Oto moj problem: cwicze na silowni od 4 miesciecy lecz mam problem ze spaleniem tlusczu i zrzuceniu zbednych kilogramow. Trenuje trzy razy w tygodniu bo narazie na tyle mi czas pozwala. Mam problem z ułozeniem sobie diety wiec ogarniete osoby prosze o pomoc badz ulozenie [...]
Witam. Potrzebuje pomocy przy spalaniu tkanki tluszczowej brzucha .Cwicze codzienie na silowni piec dni w tygodniu ,dwa razy do trzech chodze na basen i dwa razy chodze na bieznie i staram sie trzymac diete . Co musze zrobic zeby widziec efekty?
[...] ze względu na uszkodzone nogi zabronił aerobów, tabaty itp. Kalistenike pozwolił kontynuować ale tylko od pasa w górę. Teraz pytanie: odpuścić Redox i poczekać 2-3 miesiąc czy nawet teraz będzie efektywny przy kalistenice. Jeśli zostawić, znacie może jakieś ćwiczenia bez nóg którymi przypale trochę tłuszczu? Dieta jest ok. Pozdrawiam
Witam Wymiary wzrost 187 wiek 22 waga 100 chodzi mi o konkretną poradę a dokładniej: jak spalić tłuszcz bez spadku mięśnia - nie mam czasu teraz na siłkę ale pracuję w hurtowni budowlanej i zauważyłem że to co zrobiłem w tamtą zimę na łapkach szybko spada i czy możecie zaproponować jakiś supl na to? albo dietę?
Witam. Mam 184cm wzrostu i waze okolo 73kg. Jestem koszykarzem , wage mam dobra ale jeszcze mam troche tluszczu w okolicy brzucha. Co 2 dzien na silowni jestem robie brzuch , mam dobre meisnie brzucha ale jeszcze ich bardzo dobrze nie widac. Jakie cwiczenai polecacie abym spalil ten tluszcz ale rownoczescie nie schudl duzo? Pozdrawiam i z gory [...]
Witam, czy na diecie np: http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html da radę jednocześnie zrzucić trochę fatu (z ~15% na jakieś 10%) jednocześnie nabierając suchych mięśni (oczywiście przy treningu)? Jeżeli tak to jakie suplementu oprócz wpc byście polecili? z góry dzięki za pomoc
Jaki spalacz tłuszczu, niezawierający kofeiny? Czy zielona herbata to dobry pomysł
witam szanownych panow mam pytanie podajcie mi nazwe dobrego moze byc drogi spalacz tluszcu bez kofeiny , mam arytmie dlatego bez kofeiny
Witam wszystkich! Tak jak w temacie, poszukuję spalacza tłuszczu, bądź takiego środka, który nie podnosi ciśnienia tętniczego (guarana, tauryna). Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam.
a więc co radzicie, żeby mi tego fattu ubyło znacznie ?
Chcesz schudnac - przeczytaj!
[...] posiłkach, a drugą połowę przeznacz do spożycia po treningu. W ten sposób zmniejszysz ryzyko że organizm zatrzyma te węglowodany pod postacią tkanki tłuszczowej. 6. Niebezpieczne zaułki. Nie mam tu wcale zamiaru mówić o popularnej rockowej kapeli z lat osiemdziesiątych, a raczej o tym, co trzeba zrobić, jeśli już od paru tygodni zrzucasz z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
